Food Sport Health
Recepten, sporten en gezond leven!

Nederlands Ruigste 2016

YES!! Een nieuw, gaaf sportprogamma op tv!! Wie wordt Nederlands Ruigste man/vrouw van 2016?

Vanaf vorige week is dit gave sportprogramma elke zondag om 18.30 uur te zien op RTL7!I n het programma Nederlands Ruigste wordt gezocht naar de fitste man en vrouw van Nederland. De deelnemers aan dit programma komen uit de volgende outdoor-sportdisciplines:

Written by Christel on Saturday April 30, 2016
Permalink - Category: sport - Tags: nederlandsruigste, fitness, crossfit, obstaclerun, survivalrun, matrialarts, bootcamp, extremesports, klimsport, triathlon, fitste, sterkste, snelste




Week Diary #1 Vakantie Fuerteventura

Vorige week ben ik lekker een weekje, met m'n schoonfamilie, op vakantie geweest naar Fuerteventura. HEERLIJK!! Zon, zee strand, hardlopen, plaatsjes bezoeken, boulevard, restaurants, gin tonic, noem het maar op! Het was top! Lees je mee? Morgen verschijnt ook mijn vakantie VLOG online. So, stay tuned!

Thumbnail

Written by Christel on Monday April 25, 2016
Permalink - Categories: food, sport, health - Tags: weekdiary, vakantie, fuerteventura, corralejo, lajares, canarische, eilanden, origomare, elcotillo

Mijn eerste doel van 2016, WHAAA!

23,57 km.
1.441 hoogtemeters.
Hardlopend.
Oostenrijkse bergen.
3 juni.

Mijn eerste doel van 2016! O yeah, YES eindelijk! Maar WHAAA! Wat komt dit toch ongelooflijk snel dichtbij! Om precies te zijn.. over 1 maand en 16 dagen is het al 3 juni.

Op 3 juni ga ik dus 23,57 km en 1.441 hoogtemeters hardlopend/trailrunnend (althans voor zover dat kan natuurlijk), door de bergen van Oostenrijk , afleggen.
En dit vind ik toch een partij spannend!! Dit is weer mijn allereerste doel sinds ik, bijna een half jaar, uit de roulatie ben geweest door blessures en overtraining. Ik heb er echt onwijs veel zin in! :D

Written by Christel on Saturday April 16, 2016
Permalink - Category: sport - Tags: trailrun, hardlopen, oostenrijk, doel, 2016

Recept #2 Overnight Oat

Heb je 's ochtends weinig tijd om ontbijt te maken? Dan is een overnight oat een ideale oplossing voor jou!

Wat is het?
Overnight oat, de naam zegt het al, is een havermoutje wat je een nacht in de koelkast laat staan, waarna je het de volgende ochtend gelijk kan eten.

Voor je overnight oat kan je helemaal zelf bepalen wat je erin wilt doen. Gewoon wat jij lekker vindt en waar je trek in hebt.

Ik laat je zien wat één van mijn meest favoriete overnight oat is. Je kan ook de receptenvideo gewoon bekijken :)

Written by Christel on Saturday April 16, 2016
Permalink - Category: food - Tags: recept, overnightoat, havermout, ontbijt

My top 10 crossfit ladies to follow on Instagram

Op Instagram volg ik een heel aantal crossfit ladies en mannen, simpelweg omdat het zien van hun video's en foto's mij enorm inspireren en motiveren. Hieronder plaats ik mijn top 10 crossfit ladies to follow on instagram! Deze crossfit ladies posten min of meer iedere dag inspirerende foto's en video's op Instagram. Juist daarom zijn zij mijn favoriete dames om te volgen. Wie zijn jouw favoriete crossfit ladies?

Written by Christel on Tuesday April 12, 2016
Permalink - Category: sport - Tags: crossfit, camilleleblancbazinet, sammywood, stacietovar, lindybarber, danihoran, bjorkodinsdottir, carmenbosmans, annahuldeolafsdottir, chynacho, sambriggs, top10, instagram, crossfitgames

Vlog #3 Crossfit workout @home + Marathon Rotterdam + Decathlon R'dam + Wielrennen

Wat was het een sportief weekend! Zaterdagochtend begonnen met een crossfit workout in de achtertuin nota bene. Dit was de eerste crossfit workout sinds hele lange tijd na mijn blessure. Daarna zijn we de stad ingegaan. Onder andere een bezoekje gebracht aan de nieuwe Decathlon aan de Coolsingel. Zondag heerlijk in het ochtendzonnetje een rondje gefietst op de racefiets. Vervolgens hebben we langs het parcours van de Marathon Rotterdam andere sporters aangemoedigd! Kijk je mee??

Written by Christel on Tuesday April 12, 2016
Permalink - Categories: food, sport, health - Tags: vlog, mr16, decathlon, crossfit, wielrennen

Buikspierkwartier #1

Wat dacht je ervan om je zaterdagochtend te beginnen met een buikspierkwartier? Ga lekker fit je weekend in!
Dit is het eerste buikspierkwartier uit een 4-delige serie die elke week, aan het begin van het weekend, online komt te staan.

Doe jij mee??

Written by Christel on Tuesday April 12, 2016
Permalink - Category: sport - Tags: buikspierkwartier, workout, abs