Food Sport Health
Recepten, sporten en gezond leven!

Latest entries

Recept #2 Overnight Oat

Heb je 's ochtends weinig tijd om ontbijt te maken? Dan is een overnight oat een ideale oplossing voor jou! Wat is het? Overnight oat, de naam zegt het al, is een havermoutje wat je een nacht in de koelkast laat sta…


My top 10 crossfit ladies to follow on Instagram

Op Instagram volg ik een heel aantal crossfit ladies en mannen, simpelweg omdat het zien van hun video's en foto's mij enorm inspireren en motiveren. Hieronder plaats ik mijn top 10 crossfit ladies to follow on instagra…



Buikspierkwartier #1

Wat dacht je ervan om je zaterdagochtend te beginnen met een buikspierkwartier? Ga lekker fit je weekend in! Dit is het eerste buikspierkwartier uit een 4-delige serie die elke week, aan het begin van het weekend, onli…


Receptenvideo #1 Kikkererwtenschotel

Jaaa, m'n eerste receptenvideo staat online: een kikkererwtenschotel. Deze kikkererwtenschotel is helemaal veganistisch. Dat betekent zonder vlees, vis, eieren of andere zuivelproducten. Als je toch liever vlees toevoeg…


VLOG #2 Weekend vieren + 67 km wielrennen

Ik ben het weekend begonnen met een biertje drinken op het terras van Van Zanten in Rotterdam. Daarna lekker pizza gegeten bij Napoli. Zaterdag het nieuwe huisje van m'n broer bezocht in Alphen aan den Rijn. Samen met m…